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从山东女子学院毕业的学生，除了带走毕业证和课堂上学到的知识，还会带走“八段锦”修炼“秘籍”。这所学校的学生，人人都会“八段锦”，除了在校园内锻炼，学院师生在学校“传爱行动”大学生社会实践和“大学生社区实践计划”中，还将特色“八段锦”健身操带到社区，丰富社区群众的精神文化生活。
山东女子学院与“八段锦”的缘分，已经坚持十年。
2014年起，为引导青年学生养成健康积极的生活习惯，响应团中央“走下网络、走出宿舍、走进操场”三走精神号召，学校开始举办“阳光课间操”比赛，每学期在“阳光课间操”比赛期间，组织学生利用大课间集中训练5-8周“八段锦”，通过“学—练—赛”，塑造“体魄强健、身心健康、人格完善”的时代新人。推进传统体育运动项目在青年学生中的普及，使广大学生在校期间习得受益一生的健康习惯。
山东女子学院普及“八段锦”、用好“八段锦”，达到了三个效果。
养心。“八段锦”是中国古代传统养生功法，起源于北宋，已有八百多年的历史。动作简单易行、舒展优美、功效显著，八个动作独立又统一，每个动作对应身体相应脏腑，综合起来则可以对人体五脏六腑、气血经络进行整体调节，也可对全身各部位进行锻炼，是一种可起到全面调养作用的健身功法，摒弃浮躁。
健体。学校把“八段锦”纳入体育文化建设中，经班级团支部推荐，组织开展院级初赛和校级复赛。学生在一招一式中，将中华优秀传统文化的“虚实相生，刚柔并济”展现得淋漓尽致，同学们的青春活力与传统文化交融，优美柔顺的身姿与女院环境映衬，成为校园的一道靓丽风景。
养行。2019年10月，值新中国成立70周年之际，在阳光课间操表演赛上，各代表队近400名同学共同摆出70和SDWU图案，为祖国母亲70周年华诞献礼，在实际行动中，实现了传统文化与年轻一代的“双向奔赴”，并且代代相传。
（大众日报客户端记者 梁开文 实习生 李雨桐 整理报道）
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